기본 정보
레몬그라스는 잎사귀에서 추출하지만 레몬향이 난다고 해서 레몬그라스라는 이름이 붙여진 천연 오일입니다.
고대부터 약품, 향수, 비누, 린스, 캔디를 만다는 데 사용했습니다. 세계 3대 수프인 똠얌꿍의 주재료였다는 사실과 소화를 촉진하고, 살균작용이 있는 것으로 알려져 있습니다.
약용과 향료로도 사용되어 왔으며, 오늘날에도 면역력 강화, 항염 작용, 정신적 안정 등의 효과로 주목받고 있습니다.
15ml의 레몬그라스 오일을 만들려면 1.4kg의 레몬그라스가 필요합니다. 레몬그라스 오일은 상쾌한 레몬 향과 함께 다양한 건강 효능을 제공하는 자연의 선물입니다.
식물의 특성
레몬그라스는 볏과에 속하는 다년생 식물로 키가 1~2m 정도로 성장하며 열대식물처럼 줄기가 길며 성장 속도가 빨라 1년에 2회 이상 수확할 수 있습니다. 잎과 줄기를 수증기 증류법으로 오일을 추출합니다.
인도, 스리랑카, 태국, 브라질, 아프리카 일부 지역이 원산지입니다. 노트는 탑 노트이며, 상쾌한 레몬 향이 강하게 납니다.
열대성 기후 지역이 재배하기에 알맞으며 높은 온도와 햇볕을 좋아합니다. 억새를 닮은 잎은 찢어서 비벼보면 레몬향이 나는 것이 레몬그라스입니다.
역사와 오늘날의 이야기
고대 인도에서는 5000년 이상 아유르베다 치료법(고열, 전염성 바이러스 해독제, 콜레라의 치료제 등)에서 활용되어 왔으며, 감염 예방과 두통, 위통, 복부 통증, 류머티즘, 소화 촉진을 위해 사용되었습니다. 특히, 레몬그라스 차는 독소 배출과 신진대사 활성화를 돕는 약초차로 유명했습니다.
고대 이집트에서는 방부 효과가 뛰어난 레몬그라스를 미라 보존 및 피부 트러블 치료에 사용했습니다. 로마에서는 목욕탕에서 레몬그라스를 태워 공기를 정화하고, 감기 예방 목적으로 활용했습니다.
태국, 인도네시아, 베트남 등에서는 감기, 발열, 근육통 완화를 위해 레몬그라스를 찧어 바르거나 차로 끓여 마셨습니다. 또한, 뿌리 쪽에서 가까운 하얀 부분으로 수프, 소스, 닭고기와 생선요리에도 쓰입니다.
말라리아 예방과 소화불량 해소에도 널리 쓰였습니다.
주요 효능과 활용법
레몬그라스 오일에는 시트랄 성분이 80% 정도 들어 있어 제라니알 + 네랄의 혼합물로 항균 및 항염 효과에 특화돼있습니다.
그 외에 미르센, 리모넨, 게라니올, 유제 놀 성분들이 소량씩 들어 있어, 근육통 완화, 관절염 증상을 개선해 주고 산화 스트레스 완화, 곰팡이균 예방, 피부 감염 방지, 항상화 및 항염, 잇몸 건강, 통증 완화 등이 있습니다.
✅ 손상된 인대에 회복 롤온을 만들어서 사용할 때, 10ml 롤온 기준으로 레몬그라스 5방울 + 딥블루 10방울 + 코파이바 10방울 + 병목까지 코코넛오일을 채워 손상 부위에 도포해 사용합니다.
✅ 레몬그라스로 아로마 마사지로 사용할 때에는 레몬그라스 5방울 + 코코넛오일 30ml를 섞어 향기를 맡거나 뒷목, 어깨, 발바닥에 3% 이내로 희석해서 마사지해 주면 생기 회복, 에너지 충전, 시차 증후군, 정신피로 등에 도움이 됩니다.
✅ 레몬그라스로 디퓨징을 할 때는 레몬그라스 3방울 + 라벤더 2방울 + 오렌지 2방울을 넣어 발향합니다.
✅ 클렌저나 크림 등에 3% 이내로 희석해서 사용하거나 땀이 많이 나는 계절에 스프레이용으로 사용하면 불쾌한 냄새제거에 효과적이며, 여드름이나 막힌 모공, 지성피부에 탁월합니다.
✅ 초파리 해충 퇴치 스프레이용으로 사용하자면, 레몬그라스 20방울 + 유칼립투스 5방울 + 페퍼민트 5방울 + 증류수나 알코올로 채워서 모기나 진드기가 많이 생기는 곳에 뿌려 사용합니다.
주의 사항
🚫 식용 등급 오일이라면 소량 섭취가 가능하지만, 전문가와 상담 후 결정하는 것이 좋습니다.
🚫 임신 초기에는 사용을 자제하는 것이 권장됩니다.
🚫 고양이와 강아지에게는 강한 에센셜 오일이 자극이 될 수 있으므로, 희석해서 사용하는 것이 중요합니다.
🚫 피지 분비를 조절하는 효과가 있어서 여드름 피부에 유용하지만, 피부에 자극될 수 있기 때문에 꼭 캐리어 오일과 섞어서 사용해야 합니다.
🚫 매일 사용해도 되지만, 연속 사용보다는 3~5일 사용 후 하루 쉬는 방법이 피부나 신체에 부담을 줄일 수 있습니다.
마무리
레몬그라스 오일은 자연이 선물한 건강한 치유제입니다.
면역력 강화부터 스트레스 해소, 피부 케어까지 다양하게 활용할 수 있습니다.
꼭 일상생활에서 경험해 보시기 바랍니다.